HAPPINESS THERAPY # mind

             

De nos jours, vie saine et bonheur affichés sont en vogue. L'apparence seule ne suffit plus et l'équilibre intérieur se cultive à grand renfort de yoga, séances de respiration et de méditation, très bénéfiques pour le corps et l'esprit.
Au quotidien, il faut tout simplement prendre le temps de s'arrêter, regarder, s'émerveiller et ainsi savourer chaque petit morceau de bonheur qui nous est offert. Car le bonheur n'est pas un état de fait mais un ensemble de moments furtifs qu'il faut savoir capter et apprécier pour rendre chaque jour sa vie plus belle.

Voici donc quelques bribes de bonheur à savourer sans en perdre une miette :

- sentir l'odeur du gâteau qui cuit dans le four et qui embaume la maison. 

- dire je t'aime à un membre de sa famille à qui on n'a pas dit ces mots depuis longtemps et voir l'émotion dans ses yeux.

- se réveiller le matin en s'étirant comme un chat et se rendre compte que l'on ne travaille pas aujourd'hui.

- s'allonger dans l'herbe et regarder les nuages passer au dessus de soi. Y chercher des formes connues comme quand on était enfant.

- Aller boire un bon chocolat chaud au bar feutré d'un grand Hôtel et s'imprégner de l'atmosphère si particulière du lieu.

- Offrir un cadeau à l'être aimé sans occasion, juste pour lui faire plaisir et se faire plaisir.

To be continued...

__________________________________________________

Nowadays, healthy living and shown off happiness are in vogue. The appearance alone is no longer sufficient and inner balance is cultivated with a lot of yoga, breathing sessions and meditation, very beneficial for body and mind.

In everyday life, we must simply take the time to stop, look around, marvel and enjoy every bit of happiness that is offered to us. Because happiness is not a fact but a serie of fleeting moments that we need to capture and appreciate to make our life more beautiful every day.

Here are some snippets of happiness to enjoy without missing a bit: 

- Smell the cake baking in the oven which perfume the entire house. 

- Say I love you to a member of your family to whom you haven't said those words for a long time and see the emotion in his eyes. 

- Waking up in the morning, stretching like a cat and realize that it's not a working day. 

- Lie in the grass and watch the clouds passing over you. Looking for forms like when you were a child. 

- Go drinking a hot chocolate at the felted bar of a luxury Hotel and soak up the special atmosphere of the place. 

- Give a gift to your lover without occasion, just to make him and yourself happy. 


To be continued ...

Share this post